🔸 In un tipico menu per la prima colazione si può trovare il salmone, ed è logico. Questo pesce azzurro è un’ottima fonte di grassi sani che mantengono il senso di sazietà senza apportare troppe calorie.
🔸 Inoltre, il salmone satura l’organismo di proteine e acidi grassi omega-3, che possono ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Il pesce è anche una fonte di iodio, che favorisce un metabolismo ottimale.
🔸 Iniziate la giornata con uova strapazzate o pane tostato di segale con salmone: le calorie in più influenzeranno la vostra energia per tutta la giornata.