🔸 A lungo termine, una dieta completamente priva di sale può portare a una carenza di sodio, un oligoelemento essenziale per mantenere la pressione osmotica del sangue e il normale funzionamento delle cellule nervose. 🔸 Il sodio viene espulso dall’organismo molto rapidamente, soprattutto quando fa caldo. In caso di carenza di questa sostanza, il paziente avverte debolezza, nausea e mal […]
➡️ La paprika può attivare il metabolismo dell’organismo. Per questo motivo, le persone che soffrono di disturbi di stomaco dovrebbero mangiare paprika, così come quelle con un sistema immunitario debole. ➡️ La paprika stimola le radici dei capelli e delle unghie. Pertanto, se una ragazza deve affrontare la perdita di capelli o la fragilità delle unghie, la paprika viene in […]
🔸 I peperoni sono ricchi di antiossidanti utili per il sistema immunitario, soprattutto carotenoidi: beta-carotene, beta-criptoxantina e luteina. Se riscaldate, queste sostanze escono dalle membrane cellulari distrutte e cominciano a essere assorbite meglio. 🔸 Tuttavia, durante la cottura o la cottura a vapore, i peperoni perdono la vitamina C. Pertanto, il modo più utile per cucinare i peperoni è cuocerli […]
▶️ Ridurre l’assunzione di sale a meno di 5 grammi al giorno potrebbe salvare la vita di oltre 1,7 milioni di persone ogni anno. ▶️ Evitate l’eccesso di sale, che si trova in molti alimenti trasformati come pancetta, prosciutto, salame e formaggio. Limitare il sale aiuta a mantenersi in salute.
🔸 In un tipico menu per la prima colazione si può trovare il salmone, ed è logico. Questo pesce azzurro è un’ottima fonte di grassi sani che mantengono il senso di sazietà senza apportare troppe calorie. 🔸 Inoltre, il salmone satura l’organismo di proteine e acidi grassi omega-3, che possono ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Il pesce è anche […]
➡️ Inoltre, non si possono mangiare solo bacche, frutta e frutta secca, ma si possono anche cucinare dei dolcetti sani e gustosi. L’importante è utilizzare i prodotti giusti: ricotta magra, yogurt, frutta, bacche, noci, farina integrale, di avena o di riso, miele, cioccolato fondente, cacao. ➡️ Per esempio, un dessert a base di ricotta, frutti di bosco e noci. Oppure […]
🔸 Prugne – sono molto efficaci, soprattutto se essiccate. Per la prevenzione, mangiare 3-5 frutti al giorno. Per il trattamento della stitichezza, questa percentuale va aumentata di 1 prugna al giorno, arrivando a 10 pezzi. 🔸 Albicocche secche – i frutti vengono messi a bagno prima del consumo. Per la prevenzione sono sufficienti 5 pezzi, mentre per il trattamento il […]
Per l’insufficienza cardiaca:⏺️ Versare 1 cucchiaio di erba di ranuncolo con 0,5 tazze di acqua bollente, lasciare agire per 2 ore. Assumere 1 cucchiaio di infuso tre volte al giorno per 20 giorni. In caso di polso lento:⏺️ Assumere 20-30 gocce di Eleuterococco (diluite in acqua) 2 volte al giorno prima di pranzo. In caso di palpitazioni:⏺️ Versare 2 cucchiai […]
